50299 Kommentare

• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 18:38 gepostet von reduslim 24

  В това проучване група жени с наднормено тегло в постменопауза, на възраст между 40 и 50 години, които
  тренирали по 45 минути на ден, пет пъти седмично, отслабнали средно с 1,4 килограма за 12
  седмици в сравнение с контролната група.
  На всички тези жени е било казано да се упражняват по едно и също време всеки ден.
  Контролната група следвала същия план,
  но имала свободата да се упражнява по всяко време.
  
  
  Въпреки че проучването е фокусирано върху жени в постменопауза, резултатите са
  валидни за всички участници, независимо дали са в предменопауза или менопауза.
  
  
  "Това не е нещо, което би работило само при жени в менопауза", казва Мелина Микакос, магистър
  по медицина, регистриран диетолог и специалист по управление на затлъстяването в Тексаския технически университет.
  
  "Ако имате ежедневен или нощен режим, ще ви е по-лесно да се придържате към него".
  
  
  Ето кое е най-доброто време за упражнения според д-р Рой Калер, професор
  по медицина в Здравния научен
  център към Университета на Тенеси:
  
  Калер: Сутрин: Проучванията показват, че работите
  по-добре, докато спите или лежите.
  Така че сутрин е по-малко
  вероятно да се отклоните от пътя си, за да се упражнявате във време, когато сте по средата на нещо, казва Калер.
  
  
  
  По обяд: Упражненията в средата на
  деня е по-малко вероятно
  да попречат на дневните ви дейности
  или социални планове. Освен това ще е най-вероятно да отидете в залата, когато енергията
  ви е най-ниска.
  
  Вечер: Упражненията вечер
  вероятно ще означават, че
  ще трябва да адаптирате нощния си график, за да се вместите в тренировката.
  Но Калер казва, че е по-вероятно да сте в леглото, което може да улесни получаването на качествен сън.
  
  
  "Вечерната тренировъчна програма може наистина да помогне за цялостното качество на съня",
  казва Калер.
  Най-добри залози за отслабване:
  здраве, фитнес, храна
  
  Кое време от деня е най-непродуктивното за вас?
  "Партньорът ми се шегува, че съм продуктивен само сутрин",
  казва Ти Джей Гоуен, сертифициран и правоспособен хирург и специалист по затлъстяване в
  Шарлот, Северна Каролина. "Така че открих, че ако имам цел да тренирам или да се храня добре, влагам повече внимание сутрин."
  
  Добре преди ранното ми сутрешно бягане,
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 18:09 gepostet von greek voice over fiverr

  Please keep us up to date like this. Thanks for sharing...
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 17:39 gepostet von 광주출장

  Heya! I just wanted to ask if you ever have any issues
  with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no backup.
  Do you have any solutions to stop hackers?
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 17:39 gepostet von 먹튀검증

  Fine way of explaining, and nice article to obtain information about my presentation subject
  matter, which i am going to convey in institution of higher education.
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 17:29 gepostet von best warzone hacks cheats aimbot esp

  I think what you posted made a lot of sense.
  But, think on this, what if you composed a catchier post title?
  I ain't saying your content is not good., but suppose you added a title
  to maybe grab a person's attention? I mean Der Meister der Tasten is kinda vanilla.
  You ought to peek at Yahoo's front page and watch how they
  create news titles to get viewers to click. You might try adding a video or a related pic or two to get people excited about what you've got to say.
  Just my opinion, it would bring your posts a little livelier.
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 14:20 gepostet von social media growth

  I am really impressed together with your writing talents
  as smartly as with the layout for your blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?
  Anyway keep up the nice high quality writing, it's uncommon to peer a great blog
  like this one today..
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 09:09 gepostet von Turkish citizenship by investment

  Hello there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would
  be ok. I'm undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 08:47 gepostet von เว็บฟุตบอลออนไลน์

  Hello, Neat post. There is an issue with your web site in web explorer,
  might check this? IE nonetheless is the market leader and a
  large part of folks will miss your fantastic writing due to this problem.
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 08:21 gepostet von here are the details below

  I have been surfing online more than three hours these days,
  but I never found any fascinating article like yours.
  It is pretty value enough for me. In my opinion, if all
  site owners and bloggers made excellent content as
  you did, the internet will be much more useful than ever before.
  https://maddenrjq.mee.nu/?entry=3423041
• Kommentar-Link Sonntag, 21 August 2022 07:50 gepostet von click here

  Hi there, I found your website by way of Google even as looking
  for a similar subject, your site got here up, it seems great.
  
  I have bookmarked it in my google bookmarks.
  Hi there, simply was aware of your weblog thru Google, and found that it is truly informative.
  I'm gonna watch out for brussels. I'll appreciate in the event
  you proceed this in future. A lot of other folks can be benefited from
  your writing. Cheers!